【心の叫び】仕事が辛くて逃げたい、辞めたいのに助けてが言えない

人間関係

Jaesung AnによるPixabayからの画像、アイキャッチ画像:Annette MeyerによるPixabayからの画像

私は数年前、
職場でものすごく苦しくて辛い経験をしました。
当時は仕事を辞めたく辞めたくて仕方がないくらい、
精神的に疲れ果て、逃げたい気持ちばかりでした。

 

その原因は、
上司や先輩が仕事ができなかったとか、
仕事が多すぎて忙しすぎたとか、
いろんなことを理由にできると思います。

 

ただ、根本的な原因は、

 

自分が助けてって言わなかったこと
自分が助けてって言えなかったこと

 

これだったんだなと今になって思います。

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心の叫びである助けてが言えない原因

私の中での仕事のできる人のイメージは、
たくさんの仕事を抱え、働き詰めで、
それでいて順調にこなしていく人、
ある種ワーカホリックの様な人だと思っていました。
(実際に仕事ができると言われていた人はそんな人でした)

 

 

またこのような理想像だけでなく、

 

・若い頃の苦労は買ってでもせよ
・努力は報われる

 

のような根性論も潜在意識として持っていたこともあり、
新入社員の時点でですでに、
たくさんの仕事を抱えるようになりました。

 

そのため、つらくてきつくて
逃げ出したい気持ちでいっぱいだったのですが、
それでも、

 

なんでもかんでも自分一人で解決できる人が
一人前であり本当の凄い人

 

そんな風に思っていたため、
誰かに助けを求めるなんてもってのほか

 

むしろ、
恥ずかしいことでもあるとさえ思っていたかもしれません。
そしてそこには、変なプライドも、
たくさんあったに違いありません。

 

だからこそ、がんばってがんばって、
もっともっとって、誰かに助けてもらうなんて夢のまた夢。
そして、たくさんの仕事を1人で抱え込んで、
どんどんどんどん日に日に苦しくなっていたのでした。

手伝って、助けてと言えるようになる方法

そのような状況を改善、解決するには、
上司、同僚や後輩に、

 

助けて

 

って、そう言うしかありません。
しかし、
昔の私のようにそれが言えない人からしてみれば、
助けてって言うことはものすごく勇気のいることですね。
(なんだか、大げさな感じもしますし。)

 

そして、これが言えない理由は、
タブーを犯すことになるからです。

 

助けてって言ったら、
自分が理想とする仕事ができる人のイメージからかけ離れてしまう。
その上、

 

・文句を言われるんじゃないか
・恥をかくんじゃないか
・馬鹿にされるんじゃないか
・迷惑をかけるんじゃないか
・ダメな奴だと思われるんじゃないか

 

そんな風に不安や恐怖が押し寄せて来るからです。

 

そのため、「助けて」と、
誰かに助けを求めることができるようになるためには、

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・不安や恐怖と戦うこと
・自己受容

 

この二つが大事です。

 

・文句を言われてもいい
・恥をかくいてもいい
・馬鹿にされてもいい
・迷惑をかけてもいい
・ダメな奴だと思われてもいい

 

そうやって、
どんな自分でも認めてあげることが大事です。

 

その他にも、他の人は忙しそうなのに
自分だけ楽をするのは申し訳ないからと、
罪悪感を感じたくないがために、
仕事をたくさんすることでそれを紛らわしたりもしてしまいがちです。

 

もっともっと楽に生きて、
心の楽より身体の楽を選びましょう。

どうしても助けてと言えない時の対処法

そうは言っても、
今までできなかったことが急にできるとは限りませんよね。
私は今でさえも正直、
会社の人にはなかなか言えないように思います。

 

そんな時は、
まずは、自分が自分を助けてあげることから始めましょう。
自分は今どうしたいのか、どうなったら幸せか、
自分の声に耳を傾けてください

 

・会社に行きたくなければ休む
・したくない仕事があればやらない
・仕事が残っていても定時で帰る
・疲れていれば休む

 

いままでがんばってやってきた我慢をやめること、
そして、心の楽より身体の楽を優先するようにしてください。

 

そうするだけで実は、助けてと言わなくても済むくらい、
全て解決してしまう程、ものすごく改善していくんです。

 

それでもやっぱりいざという時には誰かに

 

助けて

 

って言わないといけないため、
その勇気だけは持っていないといけないですね。

まとめ

Jörg VieliによるPixabayからの画像

助けてって言えるようになるためには、まずは、
自分自身をしっかりと整えて、癒してあげて、
自力をつけていく必要があります。

 

その上で他人に頼ることができるようになれば、
自分の実力に見合った他力が入ってくるようになり、
物事がものすごく進むようになっていきます。

 

ただ、そうは言っても、
なかなか人に頼んだりお願いすることって、
うまくいかないこともありますよね。

 

そんな風に思ったら、
人生はきっと誰かに助けてもらうだけで、
本当はうまくいくのかもしれませんね。

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