仕事ではいろいろなストレスが身近なところにあると思います。
・仕事量が多すぎる
・残業時間が長いうえに残業代が出ない
・仕事内容に対して給料が見合わない
・したい仕事ができない
・部署のシステムが悪く業務の効率が悪い
そんなストレスも毎日きちんと清算し、
溜め込まないようにしていけば笑い話ですむと思いますが、
そのストレスが積み重なり、自分の中にたくさん溜め込んでしまうことで
うつになってしまうことだってあります。
かくいう私もうつになりそうなくらまで落ちていたことがあります。
（もしかしたらうつだったのかも（笑））
重度に心の傷を負ってしまうと、これから生きていくことでさえ、
つらくなってしまいそうですよね。
そうならないためにも、ストレスを溜め込まない、
もしくはストレスにならないようにする事が大事だと思います。
仕事の人間関係がストレスに
「職場や仕事の人間関係を選べたらなぁ」
そんな事を思ったことはありませんか？
私は正直けっこうあります（笑）
人間関係ってかなりストレスになりますよね。
・上司に怒られるのではと萎縮してしまう
・苦手な人、嫌いな人がいて顔を見るだけで吐き気がする
・同僚や後輩等と比較されモチベーションが下がる
・営業先の人と会うのが嫌
他にもお局の顔色をうかがわないといかなかったり、
正当な評価をされなかったりと、頑張った自分が馬鹿馬鹿しく思えたりします。
その他にも、
・「なんであいつばっかり」と、他の人が羨ましく思えてしまう
・自分ばっかりが損をしているような気がする
・自分はダメな人間なんだ
そして、
そんな事を考えてしまう自分が嫌で嫌で嫌で…
自分自身の事をどんどん嫌いになってしまう。
こんな弱い自分が恥ずかしい。
こんな弱い自分が嫌。
こんな自分なんていなくなってしまえばいいと…
仕事の人間関係がストレスでうつに
優しくてまじめで
責任感の強いあなたは、
そうやって自分自身を責めているのではないでしょうか？
もっともらしい理由を並べて人のせいにしている自分が、
情けなくて、厭らしくて、嫌いだと。
仕事の人間関係なんて耐えて当たり前！
我慢しなきゃ、我慢しなきゃ、我慢しなきゃ…
がんばらなきゃ、がんばらなきゃ、がんばらなきゃ…
どんどん自分を追い込んで、
ストレスで疲れがとれず、休みの日でさえも職場の事が気にかかり、
気づけばいつもひどい顔。
どうしてだろう
がんばってるのに報われない
いつの間にか笑うことさえなくなり、
心も身体も動かなくなってしまう。
仕事の人間関係がストレスで仕事を辞めたい
心が何も感じなくなってしまったとき、
それはもう心が壊れかけているか、
あるいはもう、壊れているのかもしれません。
そんな時は、一度立ち止まって考えてみてみませんか？
・何がストレスなのか？
・何のために働いているのか？
・心が壊れてもいいくらい自分はダメな人間？
・自分にとって本当に大事な事、物、人は？
もっと、自分のために生きてもいいのではないか？
どうしても会社がつらくて、壊れそうなくらいつらいのなら、
辞めてしまってもいいのではないでしょうか？
世のため人のため、会社のためと
自分を犠牲にして働くことこそが美徳とされていますが、
心の中で「せっかくいいようにしてあげたのに」と見返りを求めているのであれば、
腹黒い以外のなにものでもないですね。
もっともっと自分ために我慢せずに生きて、
楽しいことややりたいことをたくさんしませんか？
そうして他人に迷惑をかけたとき、
本当の感謝が生まれるのではないかと思うんですね。
まずは何よりも、自分を見つめ直し、そして、認めてあげましょう。
大事なものが見えてくると思います。
辞める辞めないは自ずと見えてくるはずですね。
まとめ
「がんばれば報われる」
社会人になるまではそう思っていました。
部活動もいっぱいがんばった。
受験勉強もいっぱいがんばった。
就活もいっぱいがんばった。
それなりの結果がついてきた。
でも、どこかつらかった…
そして、気楽に挑んだ時のほうがうまくいったりもした…
人間関係もこれと同じだなって思いました。
私たち日本人は気にしすぎなんだと思いました。
・無視された
・嫌われてるに決まってる
・大事にされていない
たった一回挨拶を返してくれなかっただけで
こんなことを考えたことはありませんか？
相手も体調が悪かっただけかもしれませんよね？
まずは自分自身のどんな小さなことでも認めて、
気楽に生きていくほうが人生楽しい気がしますよね。
ぼちぼち生きても死にゃしませんよ♪
Take it easy！
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