Franz RoosによるPixabayからの画像、アイキャッチ画像：Emily SchoemeによるPixabayからの画像
パートナーシップや夫婦関係の改善に関して、
いろいろな所で本を見たり、
セミナー等で質問している方を見かける機会が、
増えたように思います。
一生涯添い遂げると誓った2人なので、
夫婦関係がうまくいくほうが良いに決まっています。
ただ、夫婦関係が悪化する時には、
お金が大きな原因を占めていると思うですが、
日常生活の中でも、夫や妻の些細な行動でストレスを感じたり、
小さなイライラが積もりに積もって爆発してしまうこともありますよね。
妊婦さんや子どものいるいないなどでも状況は違いますが、
怒りが爆発したり、離婚などの取り返しのつかない状況になる前に、
小さなイライラの段階でなんとか消化していきたいものです。
パートナーシップ、夫婦関係がイライラしてしまう時
夫や妻の何気ない行動が、
なぜかわからないけどイライラすることがありますよね。
ここだけの話、
私であれば妻のこういう所がイラっとすることがありました。
・洗濯物が裏返し
・流しの周りが水浸しの時
・ゴミがゴミ袋に入っていない
などなどです。
我が家には1歳の娘がいますので、
その子のお世話によって手が行き届かない所があるのは、
充分理解しています。
そのため、
口に出して言ったりはしないのですが、
「もうぅ～…」
なんてモヤモヤが溜まったりする時があります。
いや、
洗濯物に関しては一度言ってしまったかな。
（小さいですね(笑)）
相手からイライラするような行動された時、
あなたならどうしますか？
・我慢する
・正直に言う
大きく2つの選択肢にわかれることが多いかなと思います。
小さなことだと
「これくらいで言うのもな～」
なんて思って我慢しがちですが、
塵も積もれば山となりますよね。
ある日、突然爆発するかパンクしてしまいます。
いずれにしても、良い状態にはなりません。
一方で、正直に言うことは、
吐き出すことでストレスを抱え込まなくて済むので、
我慢するよりはいいですし、
理解して改善してくれることもあるでしょう。
だけど、その場では、
「わかった、ごめんね、次からは気を付けるよ」
なんて言いながらも、
また同じことが起こり、
それに対してまたイライラするなんてことも、
経験された方、多いんじゃないでしょうか？
私はきっとこのパターンをしてしまう側です。
少し時間があくと、言われたことを忘れてしまい、
「そうだったっけ？ごめん(笑)」
なんて、良く言ってるような気がします(笑)
パートナーシップ、夫婦関係がイライラしてうまくいかない原因と対処法
そこで、
夫婦関係に変化や改善を起こし、
うまくいくようにする方法は、
嫌だと思う相手の行動を真似してみること
こうすることでまずは、
自分自身が変わります。
そして、
最終的に相手も自然と変わってくれるようになります。
相手の嫌な行動を真似することがどうしていいのか、
それは、
パートナーのとった行動でイライラする原因が、
相手が自分のルールに反することをするから
です。
私の洗濯物の例で言えば、
私は小さい頃に実家で母親から、
・洋服はきちんと袖を出すこと
・洋服は重ねて脱がず、一枚ずつ脱ぐこと
・靴下は、きちんとまっすぐにすること
このようなことを教育されてきたので
知らず知らずのうちに、
洋服や靴下がくるくるになっていたりすると、
なんだかもやもやと気持ち悪く感じてしまっていたのでした。
そのため、
あえてこれらを自分でやってみる。
洋服の袖や、靴下がくるくる丸まっていようが、
洋服を重ねて脱ごうがお構いなし。
なおしたくなる気持ちを抑えて
洗濯機にぽいっ。
一度自分で体感することによって、
相手の気持ちがわかると同時に、
自分自身のルールや枠を外すことができます。
こうやって一度試してみた上で、
やっぱり嫌なだなと思うことがあれば、
前のような行動に自分の選択で戻す、
これがとても大事です。
その上で、
やっぱり相手の行動が気になるようであれば、
「私も試したけど、やっぱり嫌だなと思った」
と、そう伝えてみるといいと思います。
大事なことは、
自分で一度試してみて、
その後の行動を自分の意志で選ぶことです。
まとめ
My pictures are CC0. When doing composings:によるPixabayからの画像
毎日一緒に過ごしているパートナーだからこそ、
気兼ねなくいろんなことを話せたり、
助け合うことができる一方で、
距離が近い分、喧嘩や衝突することもあると思います。
・喧嘩はしないほうがいい
・喧嘩はしたくない
今まではそんな風に思っていましたが、今では、
喧嘩はしてもいい、むしろした方がいい
無理矢理する必要はないけれど、
喧嘩になることを恐れるくらいだったら喧嘩したほうがいい、
そんな風に思えるようになりました。
なぜなら、
生きてる間しか喧嘩できないから。
ただ、
喧嘩しなくても自分自身も成長できて、
夫婦関係が良くなるに越したことはないですよね。
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