HSP

人間関係

イライラさせてくる人の行動をよく観察すると見えてくるもの

今日のchallenge:嫌だと思っている人の行動をやってみる
心の動き

行動できない自分に自己嫌悪や罪悪感を抱く時にすべきこと

行動できないと言っている時は、なりたい自分、理想の現実とのギャップが大きくて『行動できない』を理由に自分を責めているだけ。 今日のchallenge:気楽に過ごす
心の動き

いつまでも背負ったままの罪と罰 ~セクハラと罪悪感~

背負ったままの罪と罰 ~正体は罪悪感~
人間関係

自分の機嫌は自分でとる。他人は変えられない。変えられるのは自分だけ。

怒っている人を横目に自分だけ機嫌良く過ごしていると、その人には嫌なことが立て続けに起き、こっちには良いことが起きます。これが俗に言う「引き寄せの法則」ってやつ。
心の動き

最優先事項:出すこと。突き抜けない自分にモヤモヤする時。

言いたいことを言わずに溜め込むと、 後になって胸のあたりにどす黒いモヤモヤしたものが蠢き出してきます(笑)
人間関係

仕事を楽しくするコツは、勇気を出して自分開示し自己肯定すること

仕事に対して「いやだなー」、「憂鬱だなー」、「楽しいことしたいなー」そんな風に思うことってたくさんありますよね。コロナ禍で在宅勤務となりストレスが減った方もいるとは思いますが、同じ勤務時間であれば楽しく働きたい、そんな風に私自身いつも感じていました。そして、そのようにできるコツは、勇気を出して自己開示することです。
人間関係

【失望】仕事が早くできなくて、言いたいことが言えない人の原因と対策

「もっと早く仕事ができたら…」、「自分の言いたいことが言えない…」そんな風に、心がモヤモヤ、スッキリしない時ってありますよね。また、たくさんの仕事を抱えていると、仕事を早くこなせない自分にイライラしたり、失望したり…。このようになってしまう理由は、小さい頃、親や親戚、友達、学校の先生の期待に応えようとしてたことです。
人間関係

【行動できない原因や理由】めんどくさいやプライド、や自己嫌悪等への対策

「地球は行動の星」、そういわれている中で、私自身、いろんな楽しそうなこと、おもしろそうなことがアイデアとして頭に浮かんできても、行動できないことが山ほどありました。その原因としてあげられるのが「めんどくさい」ですが、このめんどくさいを改善するのにはより深く原因を見極める必要があります。
人間関係

優しい自分が嫌い。優しい性格を変えたい、生きづらいと感じる時に読んで欲しい

私はよくみんなに「優しいよね」って言われてきました。ただ、なぜだか人に優しく接すれば接する程、辛くなったり、疲れたり、損をしているように感じ、生きづらさを感じることがたくさんあったのでした。正直今考えれば、優しさの中に100%の優しさもあれば、「優しくしておいた方が得」なんて、打算的なものもあったのかもかもしれません。
人間関係

急に怖くなったり、不安になる性格な私。その心理、原因や解消法

大人になってから、急に怖くなったり、不安になったりすることが、ものすごく多くなったように思います。特に会社員として働き始めてからは、仕事のことや職場の人間関係、お金、さらには将来のことまでと、多くのしかも漠然とした不安に襲われるようになりました。そんな心的ストレスを解消するための心理、原因、解消法について書いています。
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